tirsdag den 27. oktober 2015

At blive misforstået...

Det her er noget jeg HAR været inde på før, men det er også bare noget, der fylder rigtig meget for mig, og AARGH (!) hvor kan det bare gøre mig irriteret!

Jeg var ved lægen forleden, til min månedtlige samtale om hvordan det går osv.; og det første han sagde var: "NØJ hvor ser du GODT ud! - du ligner virkelig én, der har det godt! - det er virkelig rart at se at du er blevet RASK..." STOP! LIGE DER! Bare fordi jeg har taget (meget) på i vægt, gør det mig IKKE RASK! Det gør mig simpelthen så ARRIG når folk går ud fra at jeg er rask, bare fordi jeg ikke er somatisk truet mere!

En spiseforstyrrelse er en PSYKISK sygdom, som depression, mani, angst, skizofreni, borderline OSV! De kan ikke nødvendigvis ses udenpå!

Efter min mening er det VIRKELIG nu hvor man ikke længere kan ses på, at man er sygeligt tynd - at der skal kæmpes for alvor!!
Jeg har ikke lyst til at skulle forklare alle at jeg altså HAR en spiseforstyrrelse, og at jeg bare ikke "er tynd længere..." Men på den anden side, har jeg heller ikke lyst til at lade som om alt er fint, når det ikke er?

Undskyld. jeg ved ikke hvor jeg vil hen med det her indlæg - jeg havde bare brug for at komme ud med en frustration. Tilgiv mig

Line


søndag den 18. oktober 2015

Madplan uge 43

Én uge er ved at være slut, og en ny begynder. Det betyder, at jeg har været ved at fabrikere en ny madplan :-)


Mandag: Squash"lasange" med vegetarisk quorn-fars

Tirsdag: Grønne linser med grøntsager til

Onsdag: Quorn-filetter med grønt 

Torsdag: Porre-broccoli tærte med fuldkornsbund

Fredag: Æggekage med grøntsager

Lørdag: Edamame-bønner med grøntsager

Søndag: Hvad jeg lige finder på i løbet af ugen :-)

Line

onsdag den 14. oktober 2015

25 hurtige om mig

I kender mig måske igennem instagram, som "Line med anoreksien?" Men jeg er jo (heldigvis) meget mere end bare depression og spiseforstyrrelse - det er bare diagnoser. Så hvis du ikke kender mig i virkeligheden (eller hvis du gør - men så ved du sikkert allerede mange af de her ting) kommer her 25 facts jeg har lavet om mig selv :-)


1) Jeg har altid været den stille/generte/indadvendte pige, som havde svært ved at få venner

2) Jeg nyder at være sammen med andre - men ikke for længe ad gangen, da det dræner mig meget for energi. Jeg kan også godt lide at være alene

3) Jeg har altid haft enormt dårlige tanker om mig selv. Både selvTILLID og selvVÆRD er helt i bund.

4) Jeg klarede mig ikke dårligt, men heller ikke specielt godt i skolen - jeg lå altid lige i midten.

5) Jeg har aldrig rigtigt interesseret mig for sport, og idræt var et af mine værste fag; specielt fordi jeg er en idiot til alt hvad der indebærer en bold. Den eneste sport jeg kan lide er badminton - det har jeg til gengæld også gået til i fritiden i ca 5 år før jeg blev syg.

6) Jeg har det med at spejle mig og sammenligne mig med andre; og hvad andre synes og tænker om mig, betyder desværre en del for mig.

7) Jeg tænker sjældent dårligt om andre mennesker. Det betyder ikke noget for mig ift om jeg kan lide en person hvorvidt han/hun går dårligt klædt eller lignende. Når det kommer til mig selv er det en hel anden snak. 

8) Jeg kan til gengæld ikke tage "se-mig-hør-mig typer"

9) Jeg har intet imod udlændinge og andre kulturer, så længe de opfører sig, som det forventes i Danmark.

10) Jeg er meget bange for mørke, og er rædselsslagen for at gå alene udenfor om aftenen.

11) Jeg er MEGET sensitiv (med tryk på meget!) Tager alting personligt, kan ikke lide høje lyde og lignende, bliver hurtigt ked af det; og har meget let til tårer.

12) Jeg var skrækslagen for hunde da jeg var yngre. Når vi besøgte vores familie med hund, blev de nødt til at låse den ude i bryggerset for min skyld.

13) Jeg kunne ikke forestille mig et liv uden min mor. Elsker hende mere end noget andet.

14) Jeg er i høj grad den humanistiske type. Alt hvad der hedder matematik, geografi og fysik/kemi er volapyk for mig, og interesserer mig overhovedet ikke. Faktisk dumpede jeg fysik i gymnasiet. Til gengæld går jeg meget op i fx dansk; og det irriterer mig grænseløst, når folk ikke kan stave eller sætte kommaer korrekt.

15) Jeg interesserer mig meget for psykologi og mennesker. Fik faktisk 12 til psykologi i gymnasiet. Mit store ønske er at kunne læse psykologi på universitetet, men det har jeg desværre ikke gennemsnittet til.

16) Jeg går sjældent til fest og drikker alkohol. Særligt ikke lige pt pga anoreksien - men jeg gjorde egentlig heller ikke så meget i det før. Er mere til hjemlig hygge og kaffe ;-)

17) Jeg er katte- og ikke hundemenneske.

18) Jeg har fødselsdag samme dag som min mor.

19) Min bedste veninde hedder Line, ligesom jeg selv

20) Jeg kan lide alle grøntsager! Indtil jeg fyldte 20 kunne jeg ikke fordrage tomater, men nu ELSKER jeg dem. Særligt ELSKER jeg dog gulerødder, og spiser op mod et halvt kilo om dagen.

21) Jeg har to ældre søskende. En bror på 27 og en søster på 31

22) Jeg har stortset aldrig bukser på. Er i høj grad en kjole-pige. Elsker at gemme mig i store, løstsiddende kjoler.

23) At være på efterskole i 10. klasse er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Næstefter kommer mit halve års ophold i New Zealand som også var en KÆMPE oplevelse.

24) Jeg drikker enormt meget kaffe (hvis du ikke havde opdaget det). Passer heldigvis meget godt sammen med mit job som demonstratør for Nespresso.

25) Jeg har kun haft to seriøse forhold i mit liv - til gengæld varede de også hhv 1,5 og 2,5 år hver. Det er dog 3 år siden jeg sidst havde en kæreste.

- Måske har vi noget til fælles? 

Line

Gråvejr og triste tanker

Jeg vil ikke have, at det skal lyde som om, at det hele er en dans på roser - så hvis I har fået den opfattelse, så beklager jeg meget. Der er ingen der har sagt, at recovery skal være let!

Da jeg var allerlængst nede i vægt og havde det allersværest psykisk fik jeg den opfattelse af lægernes ord, at "når du bliver normalvægtig bliver alt godt og du bliver lykkelig!" ..Ikke ens betydende med, at jeg troede på dem - men noget i mig må alligevel have lyttet, for hvorfor sidder jeg ellers her i dag og vejer 15 kilo mere?

I mit sidste indlæg skrev jeg 20 positive ting ved at vælge recovery/livet frem for at blive i anoreksien. 20 ting som jeg gør - og bliver nødt til at minde mig selv om igen og igen og IGEN. For som jeg har sagt tidligere (og ikke kan sige nok) er normalvægtig altså IKKE lig med rask. Jeg har stadig enormt spiseforstyrrede tanker. Jeg er bare blevet bedre til IKKE altid at handle på dem (dermed ikke sagt at jeg aldrig falder i!) Jeg har nemlig lært, at det kræver HANDLING at komme ud af en spiseforstyrrelse. (TAK Mille Eigard!) Selvfølgelig synes jeg stadig ikke det er i orden at sige til en spiseforstyrret at "han/hun bare skal tage sig sammen!" for det KAN man altså bare ikke! Psykiske sygdomme er desværre stadig et stort tabuemne i vores samfund - men efter min mening er man mindst ligeså syg når man har en spiseforstyrrelse/skizofreni/depression/borderline eller tusinde andre PSYKISKE sygdomme - som når man har lever/hjerte-sygdomme, kræft osv. FYSISKE sygdomme. Forskellen er bare, at en psykisk sygdom ikke er synlig! Man kan ikke tage og føle på den. Nå, men det var et sidespring.

Jeg har lært, ved at læse i Mille Eigards bøger at "INGEN REDDER DIG!" Selvfølgelig skal man have alt den hjælp og støtte man kan få både til det fysiske (læs: maden skal på plads, vægten skal stabiliseres) og det psykiske vha psykoterapi - men det kræver en AKTIV handling - en BESTEMMELSE fra DIG om at DU vil være rask, og at DU VIL spise hvis du vil ud af en spiseforstyrrelse.
Nå men nok om det.

Det jeg egentlig ville sige med dette indlæg er, at jeg altså STADIG har mange dårlige og triste dage. Jeg har bare lært at leve med dem. Det er OK, at de er der. Alle mennesker er ikke glade hele tiden. Jeg har desværre bare en depression, som gør, at jeg måske er oftere ked af det end andre (raske) mennesker!

..og det KAN ændres fra lalleglad og super godt humør til tristhed, raseri, gråd og lign. på et splitsekund. Og det GØR det. Hele tiden. 

Desværre har jeg nogle triste tanker om, at jeg ser forkert (og for tyk!) ud, at jeg ikke er god nok, osv.
Men jeg prøver virkelig at arbejde med min selvtillid nu hvor jeg ikke længere har vægten at slås med (forståes som, at den ikke længere skal op..) - for én ting er sikkert: Man bliver IKKE gladere jo tyndere man er! Så hvorfor ikke bare lære at acceptere os selv for dem vi er?

Line

tirsdag den 13. oktober 2015

Positive ting ved 'recovery'

Nedenfor ser I en liste, jeg har lavet (og som jeg minder mig selv om igen og igen, når det bliver svært) af de positive ting ved at vælge recovery:



1) Man ligner et menneske og ikke et skelet

2) Man kan rent faktisk bestemme over sit eget liv, og ikke bo på psykiatrisk afdeling

3) Man kan ligge ned, uden at det gør ondt, og uden at man behøver at ligge på en speciel trykaflastende madras!

4) Man kan sidde på en stol uden at skulle sidde på en kæmpe pude

5) Man slipper for at folk vender sig om på gaden efter én

6) Man fryser ikke som en lille hund konstant, på trods af de tyve lag tøj man har på

7) Man har energi til at gå på arbejde

8) Man kan studere og rent faktisk læse en bog og koncentrere sig om hvad der står i den, fordi hjernen omsider får nok energi til at fungere optimalt.

9) Bagdel og babser ;-)

10) Man har muligheden for at få børn engang

11) Man er rent faktisk i stand til at dyrke motion UDEN at blive svimmel og risikere at besvime

12) Man kan redde sit hår UDEN at halvdelen af det falder af

13) Man kan købe tøj andre steder end i H&Ms børneafdeling

14) Man kan få en kæreste (for det ER altså de færreste drenge, der tænder på et skelet)

15) Man kan gå i jeans uden at det ligner baggy-pants

16) Man kan slappe af og se Netflix en hel dag hvis man har lyst! Der er nemlig ingen indre dæmon, der fortæller én, at man skal være igang 24/7.

17) Man kan have et socialt liv og alt hvad det indebærer

18) Man kan spise ude uden at risikere et mentalt sammenbrud

19) Man kan spise chokolade, og chokolade er guds gave til mennesket

20) Man kan opbygge en selvtillid. Dermed ikke sagt at man kommer til at elske sig selv i det sekund man når normalvægt - men det bliver bestemt ikke bedre jo tyndere man er!

.. Der er mange andre POSITIVE sider af recovery, og set ved siden af hvor FÅ gode ting der er ved at være fanget i anoreksien - så er det bare IKKE det værd at være tynd som et kosteskaft! så PLEASE - gør dig selv i tjeneste og VÆLG recovery!

Line

mandag den 12. oktober 2015

Madplan uge 41

Jeg er begyndt at lave madplan fra uge til uge, for ikke at bryde min hjerne alt for meget med en masse bekymringer om hvad jeg skal spise (for jeg kan sagtens bruge flere TIMER på at tænke på hvad jeg skal finde på, samt at gå rundt i supermarkeder og KIGGE på mad...) Så Jeg tænkte, at jeg lige ville dele den næste uges madplan med jer :-) Måske kan I bruge noget af det til inspiration? Jeg får i hvert fald tit selv inspiration fra jer på Instagram! Så TAK for det!

Bare HUSK at jeg altså ikke er hverken kostvejleder eller recovery'guru', så min makrofordeling osv. kan sagtens være forkert! Det er jo også MEGET forskelligt fra person til person hvad og hvor meget vores kroppe har brug for!

Nå, men nok snak.. her kommer madplanen:


Mandag: Bønnefritter med IKEAs "grøntsagsbullar" til

Tirsdag: Squash"pasta" med champignoner og bønner i blomkålssauce

Onsdag: Amaranth/quinoa + æg og dertil gnavegrønt

Torsdag: Bagt sød kartoffel og hokkaidogræskar

Fredag: Broccoli"pizza"

Lørdag: Hjemmelavet tomatsuppe med skyr/fromage frais

Søndag: Bønnepasta med wok-grønt til

- Laver I også madplan hjemme hos jer?
Line